Leite materno e a lactose

Esse texto é para alertar às mães que lactose não é tão ruim assim, já que o melhor leite do mundo, o leite humano, tem altos níveis de lactose. A lactose é o carboidrato do leite materno e é muito importante para ajudar a formar a flora intestinal do bebê e tem também papel protetor, isto é, ajuda na imunidade da criança. Portanto, não é … Continuar lendo Leite materno e a lactose

Bebês em movimento

Alimentação saudável para bebês (até dois doce não)  deve vir acompanhada de atividade física de qualquer espécie. Enquanto eles não estão prontos para exercícios físicos regulares, que tal estimular os bebês  a se mexerem?  Dançar é uma ótima opção! Mas, há outras tantas possibilidades: agachamento, elevação dos braços ou das pernas e rodopiar lentamente com os bracinhos levantados são apenas algumas formas de estimular o … Continuar lendo Bebês em movimento

A vantagem de não oferecer doces

  Os bebês nos primeiros dois anos têm preferência pelo sabor doce e   por isso quando eles experimentam alimentos com açúcar, eles aprendem que esses alimentos existem e que ao ingeri-los eles sentem prazer e têm resposta rápida quanto à sensação de bem estar fisiológico. Por esse motivo a não oferta de doces retarda o “gostar” desses alimentos e como consequência eles vão aceitar melhor  os alimentos saudáveis … Continuar lendo A vantagem de não oferecer doces

Doce não é recompensa

Quem nunca escutou “Se você comer todo o papá vou dar aquele pudim que você adora!” E aí que mora o perigo…treinamos nossos filhos ou netos para ter recompensas imediatas. E pensando…será que a salada é tão ruim assim que precisamos dar uma recompensa por ela? Além disso,  forçar a criança a comer, fazer chantagem, oferecer recompensas deixarão para ela a mensagem de que comer é … Continuar lendo Doce não é recompensa

Limites na infância

Os pequenos nos testam desde o início. Sim, são muito espertos. Eles querem comer o querem comer, e  quinze minutos antes do almoço manifestam  fome como se o mundo fosse acabar se eles não receberem o delicioso manjar dos deuses. Pois é, não podemos ceder, eles vão ter que comer o que foi preparado com amor, carinho e equilíbrio nutricional. Isso mesmo, limites começam no primeiro … Continuar lendo Limites na infância

Aprendendo a ler os rótulos dos alimentos

Você já conferiu aqui no nosso blog a importância de não oferecer açúcar aos nossos pequenos nos dois primeiros anos de vida. Mas quando vamos ao supermercado alguns alimentos que consideramos “adequados” na verdade contém açúcar em sua composição. E em algumas vezes são utilizados diferentes nomes pela indústria de alimentos. Queremos dar alguns exemplos, para que na hora de ler os rótulos, você possa … Continuar lendo Aprendendo a ler os rótulos dos alimentos

Alimentação aos 12 meses – e agora?

Eis que você ouve o seguinte comentário “Agora que seu bebê tem 1 ano pode comer a alimentação da família” como se fosse muito óbvio você vai embora pra casa e pensa “e agora”? O que queremos dizer com essa frase “óbvia” é: a partir do primeiro ano de vida, o que for oferecido à família em termos de ALIMENTOS (e não estamos falando de … Continuar lendo Alimentação aos 12 meses – e agora?